Hypnose (hypnos: im griechischen -> Gott des Schlafes) ist eine wissenschaftlich anerkannte Methode und hat nicht wirklich etwas mit Schlaf zu tun. Die hypnotische Trance ist zwar ebenso ein Zustand tiefer Entspannung, jedoch ist man sich zu jeder Zeit bewusst, was um einen herum geschieht. Im Zustand der Trance (20-60hz) wird das Unbewusste des Menschen bis zu 200 Mal empfänglicher für Suggestionen – Natürlich nur für Jene, die den eigenen Wünschen und Werten entsprechen – was die Hypnose zu einem effektiven Werkzeug macht, wenn es darum geht, tiefgreifende Veränderungen herbeizuführen.   

"Und dann war das Risiko in der Knospe zu verharren schmerzlicher,

als das Risiko zu erblühen." - Anaïs Nin

Anwendungsbereiche von hypnose

Gerade für die Hypnose ist es wichtig, dass die Chemie zwischen uns stimmt. Darum bieten wir ein 15 min Erstgespräch zum Kennenlernen an. Hier können auch alle wichtigen Fragen rund ums Coaching und Hypnose geklärt werden.

Bist 31. Mai kannst du dich für unser Intensivprogramm anmelden. 

Das Intensivprogramm begleitet dich individuell dabei:

• innere Blockaden zu lösen
• Stressmuster zu regulieren
• emotionale Belastung zu reduzieren
• und neue mentale Stabilität aufzubauen

Die Kombination aus Hypnose, persönlicher Begleitung und gezielter Veränderungsarbeit unterstützt dich dabei, nachhaltige Veränderungen nicht nur zu verstehen, sondern tatsächlich zu erleben.

Das Programm beinhaltet:

• 5 Persönliche Hypnose-Sessions
• individuelle Audioaufnahmen der Sessions zum wiederholten anhören.
• E - Mail oder online Begleitung zwischen den Sitzungen
• konkrete Übungen für den Alltag 

Für das Intensivprogramm arbeiten wir bewusst nur mit wenigen Menschen gleichzeitig. 

Mittels verschiedener Induktionsverfahren (Hypnoseeinleitungen) wird der/die KlientIn in einen angenehmen Trancezustand versetzt. Bei erreichen der erwünschten Trancetiefe und Suggestibilität beginnt das eigentliche Coaching und die Arbeit mit dem Unbewusstsein.

In der Hypnotischen Trance verändert sich die Frequenz der Gehirnwellen. Je nach Trancetiefe zwischen Alpha (8-12 Hz) und Delta (0,5 - 4 Hz). Dieser Zustand vermindert den kritischen Verstand und erhöht die Empfänglichkeit des Unbewussten für positive Suggestionen um ein Vielfaches.

Hypnose ist ein Bewusstseinszustand, den wir aus verschiedenen Alltagssituationen kennen. Beispielsweise beim Autofahren, Sport oder im Flow-Zustand. Situationen wie diese kommen der hypnotischen Trance bereits sehr nahe. Dem Unbewussten wird alles Nötige überlassen, um die jeweilige Situation zu meistern und der bewusste Verstand ist dabei völlig entspannt. Der Zustand der Hypnose ist meist begleitet von einem Gefühl angenehmer Entspannung und Gelöstheit. 


Diese Vorstellung mag möglicherweise durch diverse Eindrücke aus Filmen oder Showhypnosen bei uns entstanden sein. Manch einer erinnert sich vielleicht noch an die böse Schlange Skaa aus dem Film "Das Dschungelbuch". 

Nach Auffassung der meisten HypnoseexpertInnen ist es jedoch unmöglich, jemanden unter Hypnose zu Taten zu zwingen, die seinen Werten, seiner Einstellung zum Leben und seinem Wesen widersprechen. Eine sachgerechte Hypnose unter Anleitung eines vertrauenswürdigen Hypnotiseurs wird im Zusammenspiel mit dem Unbewussten des Klienten/der Klientin immer das Bestmögliche bewirken.     

Die Anzahl der benötigten Sitzungen ist individuell verschieden. Viele Menschen erleben bereits nach 1–2 Hypnose-Sitzungen eine deutliche Veränderung und können den Rauchstopp erfolgreich umsetzen. In manchen Fällen kann eine zusätzliche Sitzung sinnvoll sein, um das Ergebnis zu festigen und langfristig zu stabilisieren. Für nachhaltige Erfolge empfehlen wir das Erfolgspaket von 3 Sitzungen. 

Entscheidend für den Erfolg sind vor allem die eigene Motivation und die Bereitschaft zur Veränderung. Die Hypnose unterstützt dabei, unbewusste Gewohnheiten zu lösen und neue, gesunde Muster zu verankern – effizient und nachhaltig.

Eine Hypnose - Sitzung dauert bei uns regulär 90min. Dies beinhaltet ein Vorgespräch, eine Wirkhypnose, sowie ein integrierendes Nachgespräch. Im Ausnahmefall kann es sein, dass eine Sitzung auch etwas länger Zeit braucht. Wir wollen uns Zeit nehmen, unsere Klient:innen optimal zu begleiten. 

Bei Begleitung über einen längeren Zeitraum können auch Sitzungen von 60 min. gebucht werden. 

Im kostenlosen Erstgespräch lernen wir uns in ruhiger Atmosphäre kennen und besprechen dein Anliegen sowie deine Ziele. Du hast die Möglichkeit, Fragen zu stellen und einen ersten Eindruck von meiner Arbeitsweise zu bekommen.

Gemeinsam klären wir, wie ich dich bestmöglich unterstützen kann und ob Hypnose für dein Anliegen geeignet ist. Das Gespräch ist unverbindlich und dient vor allem dazu, eine gute Grundlage für die weitere Zusammenarbeit zu schaffen. Die Zeitdauer beträgt 15 - 20 min. 

Wir weisen drauf hin, dass wir keine Hypnose-Psychotherapie gemäß der Definition des Bundesministeriums für Gesundheit, sowie keine medizinische Hypnose anbieten, da diese Psychotherapeuten und Ärzten vorbehalten ist.

Jegliche Behandlung von Krankheit und deren Symptomen, sowie psychischen Störungen ist ausschließlich Ärzten und Psychotherapeuten vorbehalten und nehme ich nicht vor. Es werden keine Diagnosen gestellt oder Heilversprechen abgegeben. Daher weisen wir ausdrücklich darauf hin, dass eine Sitzung bei Dominik Kavallar & Kerima Griletz keine ärztliche Therapie oder Psychotherapie ersetzen kann und darf.